Fitness Gym Ball
Beskrivelse
Tekniske parametere
Hvorfor velge oss?
Rik erfaring
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd er en profesjonell produsent som spesialiserer seg på design, utvikling og produksjon av trenings- og sportsartikler.
Pålitelig produktkvalitet
Alle våre produkter er i samsvar med EN-standarder, sertifisert av EU-myndigheter og lover. Kvalitet er vår lidenskap.
Profesjonelt teknisk team
Vi har profesjonelle FoU-, produksjons- og salgsteam, som kan møte normale og spesielle kundeforespørsler.
Bredt produktutvalg
Våre hovedprodukter er sport og utendørs: inkludert motstandsbånd, motstandsrør, lateksbånd, minibånd, yogaartikler, treningsutstyr, manual, ankelvekt og støtte, utendørsprodukter etc.
Hva er Fitness Gym Ball?
Treningsballer, også kjent som sveitsiske baller, fysioballer, balanseballer, kroppsballer, gymballer, Pezziballer, Pilatesballer, yogaballer, terapiballer og til og med svenske baller betyr akkurat det samme. De brukes til rehabilitering og kondisjon, og virker ved å tvinge kroppen til å balansere mot ballens ustabilitet, noe som fører til større muskelaktivering. Dette resulterer i forbedret rygg- og rygghelse, kjernestabilitet, holdning og muskelbalanse.
Sklisikker yogamatte i mikrofiber og naturgummi
Sklisikker yogamatte i mikrofiber og naturgummi er egnet for alle former for yoga, pilates og generell trening eller meditasjon. Innovative sklisikre stoffer øker trekkraften når du svetter!
TPE Fitness Peanut Massasjeball
TPE peanøttmassasjeballer fungerer som terapiapparat eller selvpleieverktøy og er perfekte for rygg, nakke eller lår. De er miljøvennlige, holdbare, lette, enkle å bære og knuses ikke lett.
Massasjeballpinne er laget av høykvalitets industrielt styrkemateriale, slitesterkt, sunt, miljøvennlig, smakløst, sklisikkert håndtak, rimelig og behagelig, sklisikker uavhengig rulle på stålkjerne, null bøying, perfekt trykk, 360 graders girmassasje roller slapper helt av musklene i kroppen.
Yogamatte av naturlig kork av høy kvalitet
Toppen er laget av miljøvennlig yogamatte i naturlig kork, bunnen er laget av naturgummi, glir ikke, slitesterk, pålitelig og kompresjon som passer for flyten din. Ikke én, men to korkyogablokker og et korkyogahjul. Kork blir mer taktil fordi den blir varmere eller våt. Lateksfri, BPA-fri, 100 % naturlig.
Stress- og angstreduserende ball
Ta et dypt pust og slapp av - alt du trenger å gjøre er å ta reduserende stressball opp av lommen. Slipp alle spenninger umiddelbart - dette er et must-ha tilbehør for alle som sliter med stress og angst hver dag.
Beskrivelse Spesifikasjon Størrelse: 5cm-10cm, Tilpasset størrelse Tilgjengelig 1.Spiky massasjeballer er laget av høykvalitets PVC og har et ideelt nivå av maksimal interesse. 2.Lett og kompakt bærbar massasjeball. 3. Spiky massasjeballer er ideelle for å lindre kroppens spenninger og...
Beskrivelse Spesifikasjon Vannmelon yoga ball Størrelse:7. Størrelse: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm i diameter, last mer enn 300lbs 1.Trening for din fleksibilitet, styrke og balanse. 2. Vannmelon yogaball er lett å blåse opp med luftpumpe og ekstra luftplugg. 3. Vannmelon yogaball er egnet for...
Yogahjulet er laget av MILJØvennlig materiale og er utviklet vitenskapelig og produsert under streng kontroll, hjelper deg å gjøre yoga effektivt. Den MILJØvennlige skumrullen i materialet gir et komfortabelt og trygt treningsområde og polstring for treningsgulv.
Beskrivelse Spesifikasjon Størrelse: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm i diameter, last mer enn 300lbs 1.Anti-burst treningsball har profesjonell kvalitet med ikke-giftig PVC-materiale, fri for BPA og tungmetaller 2.Anti-burst treningsball er flott for pilates, yoga, rygg- og magetrening og...
Fordeler med Fitness Gym Ball
Kroppsvekt
Kroppsvektsøkter er nyttige mentalt og fysisk siden du i utgangspunktet jobber mot din egen kroppsvekt. Fra planker, armhevinger, dips og fjellklatrere, de fleste treningsrutiner kan inkludere en treningsball og forbedre resultatene. Som et eksempel på fordeler med treningsball kan fjellklatrere, når de kombineres med en treningsball, lindre spenninger i skuldre og armer, og hjelpe deg med å være mer oppmerksom på kjernebevegelsen.
Styrker din kjerne
Det er på tide å bytte ut treningsbenken med en treningsball! Stort sett alle treningsøkter du utfører på en benk kan gjøres på en treningsball, noe som gjør det mer utfordrende og dermed mer givende. Disse inkluderer rader, dumbbell presser og bicep curls. Når du utfører alle disse, vil du også styrke kjernen din fordi du hele tiden må bruke kjernemuskulaturen for å opprettholde stabiliteten.
Forbedre fleksibiliteten din
Å bruke en treningsball regelmessig under treningsrutinen kan forbedre fleksibiliteten din. Selv om ballen faktisk ikke er en del av treningsrutinen din, kan du bare bruke den til å strekke og varme opp musklene før treningen starter. Dette reduserer risikoen for skader samtidig som leddene og musklene dine fungerer optimalt.
Forbedre balansen din
Det er ikke referert til som en treningsball uten grunn; selv om du bare sitter på en treningsball, engasjerer stabilisatormusklene dine. Å sitte på en treningsball krever bruk av rygg- og magemusklene for å opprettholde balansen på ballen. Å inkludere en treningsball i rutinen din kan være gunstig for en sunn holdning. Det er imidlertid avgjørende at du opprettholder en riktig justering under enhver treningsrutine som involverer en treningsball for å forhindre skade.
Rygg- og ryggradshelse
Av alle de 7 grunnene til å bruke en treningsball i treningsrutinen din, er dette sannsynligvis den vanligste hos fysioterapeuter. Treningsballen kan være svært nyttig hvis du har ryggproblemer da den støtter korsryggen når du tøyer og trener. Dette er den samme grunnen til at kiropraktorer og fysioterapeuter ofte anbefaler å bruke treningsballen til trening.
Cardio Burn
Å inkludere en treningsball i kondisjonstreningen er en effektiv måte å øke pulsen på. Gitt at treningsballene er lette, kan du enkelt integrere dem i en rekke raske bevegelser for å øke forbrenningen. Planker, vedkoter og øvelser rundt om i verden med treningsballer er ganske intense og skaper moro samtidig som du holder deg energisk og optimistisk.
Hjelp til sportsprestasjoner
Hvis du er en sportsentusiast, vil du sette pris på hvordan den iboende ustabile og myke overflaten til treningsballen aktiverer kjernestrukturen din, styrker kjernemuskulaturen, forbedrer propriosepsjon (kroppsbevissthet når den beveger seg i rommet), balanse, koordinasjon og holdning . Disse ferdighetene oversettes direkte til forbedret kondisjon og sportsytelse samt bedre beskyttelse mot skader.
Typer treningsball
Slamballer
Slam Balls hjelper deg med å trene eksplosiv kraft og forbedre kondisjoneringen. Disse vektede ballene er super holdbare, laget med et dobbelt tykt skall og forsterket luftventil, slik at du kan slå dem mot gulvet tusenvis av ganger uten å bekymre deg for at de går i stykker. Det gripende skallet deres sikrer et solid grep om ballen under selv de tøffeste treningsøktene. Slamballer er laget av tykk gummi og fylt med sand, og de har en myk, skiftende følelse. De kommer i forskjellige størrelser (diameter og vekt).
Medisinballer
Til sammenligning er medisinballer ikke gummi, de er vanligvis håndlaget av lær eller syntetiske materialer. De er ikke fylt med sand og er ikke like holdbare som Slam Balls; de er ikke laget for å kastes med full kraft mot gulvet tusenvis av ganger. I stedet er medisinballer designet for å trene dynamiske bevegelser, som kasting, trening av kjernestyrke, forbedret koordinasjon og utvikling av eksplosive bevegelser. Bruk medisinballer til veggballer, rens, kast og mer.
Balanseballtrener
Hvis du er ny på treningssenteret, kan du forveksle en Balance Ball Trainer med en av de store, oppblåsbare treningsballene. Men en balanseball er bare halvparten av ballen, festet til en flat plattform. Balanseballer kan brukes med runde opp eller flate opp for ulike balanseutfordringer. Disse halvballene er flotte for å hjelpe deg med å forbedre balansen, koordinasjonen, midtlinjestyrken og mer. De kommer aldri til å rulle bort, som en treningsball.
Peanøttrulle
OK, denne ballen er faktisk to kuler koblet sammen i form av en peanøtt, derav navnet. En Peanut Roller er ikke for styrketrening. Det er for mobilitet og for å redusere muskelsår før og etter trening. Den peanøttlignende formen på denne rullen kan nå områder rundt ryggraden, hofter, hamstrings, quads og mer – flekker som andre skumruller ikke har lett tilgang til.
1. Balasana
Sitt på knærne med lårene og overkroppen rett, armene i kors og øynene rett frem. Mens du inhalerer, plasser hendene bak hoftene og berør føttene sakte. Mens du puster ut, bøy kroppen sakte fremover, hold magen tett inntil lårene, og vipp sakte til pannen hviler på gulvet. Fortsett å puste naturlig og hold stillingen i ca. 15 sekunder, etter at du er ferdig, gå tilbake til inhalasjonshandlingen og gjenta 2 til 3 ganger.
2. Viparita Salabhasana
Ligg på gulvet med håndflatene og ansiktet ned. Legg hendene langs sidene og strekk føttene sammen og bakover. Pust ut og løft sakte hodet, brystet, hendene og føttene oppover samtidig, og strekk lemmene så langt som mulig. Fortsett å puste naturlig og hold stillingen i omtrent 15 sekunder. Når du er ferdig, gå tilbake til trinn 1 og hvile, gjenta 2 til 3 ganger.
3. Ustrasanaose
Begynn å knele på matten med knærne i hoftebreddes avstand og hoftene rett over knærne. Press leggbenene og toppen av føttene inn i matten. Før hendene til korsryggen, fingrene peker ned, og hvil håndflatene over setemusklene. Pust inn og løft brystet, og begynn deretter sakte å lene overkroppen tilbake. Herfra tar du høyre hånd til hvile på høyre hæl og deretter venstre hånd til venstre hæl. (Hvis du ikke når hælene, snu tærne under; det vil være lettere å nå hælene i denne modifikasjonen.) Press lårene fremover slik at de er vinkelrett på gulvet. Hold hodet i en relativt nøytral stilling eller, hvis det ikke belaster nakken, slipp det tilbake. Hold i 30 sekunder. For å komme ut av stillingen, ta hendene til hoftene og sakte, ledende med brystet, løft overkroppen mens du presser lårene ned mot gulvet.
4. Håndhevende Asana
Stå med føttene sammen, kroppen rett, hendene rett og flatt foran kroppen og i kryss. Etter å ha pustet inn i 3 sekunder, løft armene sakte opp til toppen av hodet. Vipp hodet litt bakover, se opp på hendene og ta en pause i 6 sekunder. Slipp hendene, spre armene på skuldernivå, og ta en pause i 6 sekunder. Pust inn i 3 sekunder for å gå tilbake til posisjonen med hendene krysset over hodet, og ta en pause i 3 sekunder. Pust ut i 3 sekunder og senk armene tilbake til en flat posisjon foran kroppen. Gjenta 5 ganger.
5. V-formet balansestilling
Ved å stole på veggen for å øve denne bevegelsen, kan vi også bryte rutinetrinnene og starte fra overkroppen. Ligg flatt på bakken, med ansiktet opp, og len bena mot veggen i utstrakt stilling. Løft overkroppen oppover, håndflatene ned og fingertuppene bakover på sidene for å støtte kroppen. Flytt kroppsvekten til sittebeina, og fortsett å bevege håndflatene mot veggen, skyv kroppen mot bena. Til slutt festes forsiden av kroppen til forsiden av bena.
6. Isfjell positur
Rett deg opp, sett deg i kors. Pust inn i 3 sekunder mens du strekker ut armene til venstre og høyre, håndflatene opp og løft fra sidene til toppen av hodet. Pust ut i 3 sekunder og hold pusten i 6 sekunder etter å ha snudd overkroppen 90 grader til høyre. Pust deretter inn i 3 sekunder og snu overkroppen tilbake til den opprinnelige posisjonen. Pust ut i 2 sekunder, håndflatene ned, armene fra overhodet til sidene. Denne bevegelsen strekker hele ryggraden og slapper av ryggmusklene. Men personer med alvorlige hjerteproblemer kan ikke gjøre denne øvelsen.
Produksjonsprosess for Yoga Fitness Gym Ball
PVC produksjon
Polyvinylklorid (PVC) er det vanligste materialet som brukes til å lage yoga-treningsballer. PVC, også kjent som myk plastvinyl, produseres når vinylklorid polymeriseres. For de som kanskje ikke er like interessert i vitenskap, betyr denne prosessen i utgangspunktet at en forbindelse av vinylklorid er sammenføyd.
PVC tilsetningsstoffer
Polyvinylklorid har ikke blitt endret som et resultat av denne polymeriseringsprosessen, som ikke er et godt materiale for å lage yogaballer. Så tilsetningsstoffer brukes til å endre produktet. Varme- eller UV-stabilisatorer, slagmodifikatorer, flammehemmere og mange andre tilsetningsstoffer brukes til å lage modifisert PVC.
Lag ballen
En yogaball vil være nesten klar til bruk så snart den modifiserte PVC-en er produsert. På dette tidspunktet er selve ballen ikke mer enn en betydelig del av modifisert PVC som kan blåses opp med luft. Pumper luft inn i ballen i passende størrelse, og denne yogaballen kan være klar for markedet. Det vanlige området for denne størrelsen er mellom 55 og 85 centimeter.
Hvordan velge riktig treningsball
Vær oppmerksom på materialet til treningsballen
Den enkleste måten vi kan identifisere ved lukt. De som bruker råvarer av høy kvalitet har ingen spesiell lukt, mens de som bruker dårligere giftige råvarer vil ha en skarp plastlukt. Ikke kjøp dem. I tillegg, om den har bestått GS-sertifiseringen testet av TUV kan også indikere om materialene er skadelige for menneskekroppen. Det finnes for tiden to typer treningsballer på markedet, eksplosjonssikre og perlemorskimrende. Den eksplosjonssikre ballen er laget av høyverdig eksplosjonssikkert materiale, som føles mykt som en svamp, og samtidig har trykkmotstanden og fleksibiliteten som et dekk og den høye elastisiteten som en fjær. Vanligvis kan den bære en vekt på rundt 400 katter, noe som er trygt og sikkert. Overflaten på den beste treningsballen laget av perlemorsaktig materiale er veldig glatt og har gode reflekterende egenskaper, men håndverksmessig er det kun tilsatt noe perlemorpulver på innsiden, og tykkelsen er litt tynnere enn det eksplosjonssikre materialet. .
Det avhenger av følelsen av treningsballen
Overflaten på treningsballen skal være delikat, myk og svært elastisk.
Riktig størrelse på treningsballen.
Det er lurt for menn å velge litt større, og for kvinner å velge litt mindre. Størrelse i henhold til balldiameter: 45CM, 55CM, 65CM, 75CM, etc., hvis høyden er mellom 150-160cm, anbefales det å velge en treningsball med en diameter på 55cm; hvis høyden er mellom 160-165 cm, anbefales det å velge en treningsball med en diameter på 65 cm; Mellom -175cm anbefales det å velge en treningsball med en diameter på 75cm.
Tips for å ta vare på treningsballen din
Ikke blås opp for mye
Du må sørge for at du ikke blåser opp treningsballen for mye fordi overoppblåsing strekker materialet og gjør det mer sårbart for å få en punktering.
Unngå overdreven vekt
Oftere enn ikke, bruker folk mye vekt på ballen og får den til å sprekke, derfor er det viktig å sikre at du kjenner sprengningsgraden til ballen du bruker og ikke overskrider vektanbefalingen. Theragear fitness-treningsball har den sprengningssikre vurderingen trykt på ballen, slik at du alltid vet hva anbefalingen er. Du bør unngå å utføre vektede øvelser på stabilitetsball hvis du ikke kjenner grensen for sprengningssikkerhet og hvis du ønsker å forlenge levetiden til ballen.
Unngå skarpe gjenstander
Hold dem unna skarpe kanter eller hjørner og ta opp alt av gulvet som kan forårsake punkteringer.
Unngå direkte sollys
De ultrafiolette solstrålene kan svekke treningsballen din betraktelig. Å utsette ballen for direkte sollys vil føre til at den slites ut til slutt. Så langt det er mulig, hold treningsballen innendørs og oppbevar den på et kjølig sted hvor direkte sollys ikke kan nå.
Unngå utendørs
Ikke bruk treningsballer til fysisk aktivitet som involverer spark, slag eller kast.
Unngå harde rengjøringsløsninger
Sterke rengjøringsløsninger kan degradere ballen og få den til å sprekke en dag. Du bør bruke mild såpe og vann for å holde treningsballen ren og fri for sykdomsfremkallende bakterier. Bruk av et mildt rengjøringsmiddel vil også øke spennet til treningsballen.
Ha inspeksjonsprotokoll
Trenings- eller helseklubber bør føre en inspeksjonsjournal. Det er viktig å merke alle treningsballer med kjøpsdato og sprengningsgrenser. I tillegg bør det være daterte dokumenter om at ballen ble inspisert og ingen feil ble funnet. Hvis treningsballene viser tegn til svake sømmer eller svekket materiale, må de skiftes ut.
Å sitte på en stol mens du jobber begrenser bevegelsen. Med en treningsball kan du utføre enkle treningsøkter som strekker deg når du vil. Og du trenger ikke engang stå opp. Når du har et par minutter ledig, bruk tiden til å strekke lemmene og gi kroppen en rask treningsøkt.
Siden treningsballen ikke nødvendigvis er stabil i seg selv, må du justere kroppen din for å balansere den. Dette hjelper deg med å perfeksjonere holdningen din og forbedre ryggraden. Å perfeksjonere ryggraden din hjelper til med å balansere treningsballen som igjen holder deg oppreist, forbedrer ryggen og reduserer eventuelle smerter. I tillegg til holdningen din, hjelper treningsballen også med å forbedre kroppens balanse.
Mens du prøver å balansere, er kroppen din avhengig av kjernemuskulaturen. Så når du sitter på en treningsball hele dagen, gir du faktisk magen en subtil treningsøkt. Du legger kanskje ikke merke til det umiddelbart, men du vil se gradvise endringer over tid. Snart kommer du til å beundre den sekspakken du alltid har ønsket deg.
En annen stor forbedring som følger med å bruke en treningsball er at den øker sirkulasjonen i kroppen din. Å sitte på en stol hele dagen begrenser sirkulasjonen til enkelte deler av kroppen, men en treningsball hjelper til med å holde blodet flytende.
Bruk en treningsball når du kan få deg til å føle deg mer energisk. Siden du skal bevege deg rundt, hjelper det å forbrenne flere kalorier enn ved å bare sitte rundt. Flere forbrente kalorier betyr en sprekere kropp med maksimal energi.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd er en profesjonell produsent som spesialiserer seg på design, utvikling og produksjon av trenings- og sportsartikler. Vi er lokalisert i Danyang City, Jiangsu-provinsen, med praktisk tilgang til transport. Vi er hovedsakelig rettet mot oversjøiske markeder, og hovedproduktene våre er sport og utendørs: inkludert motstandsbånd, motstandsrør, lateksbånd, minibånd, yogaartikler, treningsutstyr, manual, ankelvekt og støtte, utendørsprodukter etc.
Våre sertifiseringer
Overholdelse av folk-orienterte, gjestene første prinsippet om integritet tjenesten, metoden for å gjøre ting nøye.
Ultimate FAQ Guide to Fitness Gym Ball
Populære tags: fitness gym ball, Kina fitness gym ball produsenter, leverandører, fabrikk
Et par
neiSende bookingforespørsel
Du kommer kanskje også til å like
